壹知识
通古知今，博采众长。
发布时间: 2024年11月22日 06:52
对于会打太极的人来说，打太极对膝关节有好处。对于初学者来说，打太极对膝关节有坏处，尤其是长期打太极姿势不正确的人群，会导致膝关节受到损伤。
正确的太极拳姿势可以改善下肢踝关节，特别是膝盖深部的肌肉群和神经控制灵敏度，可以使得关节在遇到伤害时提供一种反射性的保护作用。
如果是初学者或者打太极姿势不正确的人群，就会因为姿势的不当，导致膝关节、踝关节过度受力，有可能出现肌肉群疲劳或者韧带损伤。
所以掌握好太极拳这样对于保护膝关节是非常有帮助的。另外患者在打太极拳之前一定要进行良好的热身，只有热身好才可以防止膝关节的扭伤。
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