如果考研到晚上八点就感到困倦,可以尝试以下方法来保持清醒:
1.保持良好的睡眠质量,确保每晚有足够的休息时间;
2.适当锻炼身体,增加血液循环和新陈代谢;
3.避免过度依赖咖啡因或能量饮料,而是选择健康的饮食和补充维生素B群;
4.保持良好的学习环境,避免过度疲劳和分散注意力;
5.采取短暂的休息和放松,如做一些眼部运动或深呼吸。最重要的是,要保持积极的心态和坚定的目标,相信自己能够克服困难,取得好成绩。