游泳是一项适合各个年龄段的运动。无论是婴儿还是老年人，都可以从游泳中受益。对于儿童来说，游泳可以帮助他们发展协调性和平衡感。对于成年人来说，游泳可以帮助他们保持身体健康和心理健康。对于老年人来说，游泳可以缓解关节疼痛，同时也可以增强他们的心肺功能。然而，年龄较小或有特殊健康状况的人应该在专业指导下进行游泳活动。这样可以确保他们的安全，并且保证他们能从游泳中得到最大的益处。专业的教练可以为他们提供特定的游泳技巧和安全措施。除此之外，他们还可以在教练的帮助下实现自己的游泳目标，比如学习新的游泳技能或者提高游泳速度。
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