老百姓教育那些事
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发布时间: 2024-06-28 09:33:04
第一，塑身裤，运动裤，最好是贴身很有弹力没有阻力，也可以短裤。
因为跳跃的时候越贴身的裤子越没有阻力，人的感觉会越轻盈。第二，如果腿粗或者怕腿粗 一定要买压力袜，它的作用我就不再重复了第三，好的跳绳，不是越贵越好。新手要选择塑胶绳，不要一上来就钢丝绳。那一定会让你跳的气急败坏，眼花缭乱，浑身抽的怀疑智商。第四，中高强度的Bra，特别是超过A杯的姐妹，如果没有好的bra，想象一个球在你胸口上下晃动不会舒服吧，而且球会越跳越小哦第五，耳机，戴上音乐想象自己在跳舞，跟着音乐的节奏律动，你会发现绑绳越来越少，越跳越自信！第六，好的鞋子，不是越贵越好，选鞋的时候按下前脚掌，如果压上去软的就可以上脚一试了，好的鞋子加上正确的动作才不伤膝盖！越跳越轻松！付出了这5点
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