教育那些事情
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发布时间: 2024年11月25日 19:20
缺乏微量元素锌是上课走神、注意力不集中的主要原因，也可能是因为睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病引起的情绪不安等导致。
注意力不集中的你，可以用3个方面来提高注意力：
1、保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠充足对我们是有好处的，可以补充能量，使人们的大脑得到休息、休整和恢复，有助于人们平常的工作和读书。2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。3吃维生素C的食物：维生素C能防止脑细胞老化，维生素C的食物有苹果、鲜枣、土豆、甘薯以及菠萝等。在我初中的阶段，我的理解力很不好，上课犯困，致使各科成绩也很差。无意中在百度上搜到了开启潜能的“尼古拉特斯拉大脑课程”，看完后，情况才开始改善。提高了我的智力，上课不再走神，我的各科成绩也开始突飞猛进。愿你一帆风顺，万事如意！
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