早起很有效率。早睡早起的好处是每天可以集中精力，精神状态好，早上效率高。早起的人头脑更清醒，遇到麻烦提前计划，行动更勇敢，备考更有效。熬夜导致睡眠不足，严重影响白天的学习。注意力难以集中，学习效率低。而且熬夜对你的健康不好。长期以来，它不仅对你的健康有害，而且你的表现可能会下降。
早起很有效率。原因如下：
睡眠会影响记忆和思考。睡眠的多少会影响候选人的竞争状态。充足健康的睡眠能使考生发挥正常水平。相反，如果睡眠质量不好，甚至时间严重不足，考生的水平就会大打折扣。一些考生牺牲睡眠来延长学习时间，往往收效甚微。早睡早起对备考更有效。
睡眠很容易被打扰。人体有一个24小时的生物钟。我们应该保证在固定的时间睡觉和起床。比如我们晚上10点睡觉，早上6点起床，尤其是在高考前的几天，把生物钟调到最佳状态就显得尤为重要。睡眠节奏不能打破，睡眠时间不能分成几个时段。生物钟会影响机体内分泌和神经循环的变化，这是保证候选人竞争状态的关键。
考生考前失眠，心理上没有压力，面对失眠要冷静。每天睡前营造良好的睡眠环境；睡前可以洗个热水澡，放松身心；做眼保健操，闭眼养心；喝牛奶也能帮助睡眠；最好不要把书带上床睡觉。睡觉后，你应该摆脱一切干扰，停止阅读，思考考试和问题。当你睡不着的时候，你可以深呼吸，慢慢数数，调整你的思维。如果你的大脑一直在想事情，不妨把自己的想法写下来，这对缓解大脑有一定的作用。
学会自己制定学习计划，分配每天的任务，然后按时完成。不要因为任何外部因素而打乱你的计划。
高三复习期间心态很重要，千万不要浮躁，要学会减压，保持良好的心态。最好把以前学过的知识重新整理一下，把没掌握的知识标出来。当老师在那里讲话时，他会认真听并记笔记。老师只需听你所学的其他知识点。你可以利用这段时间来完成你的日常计划，好好利用每一分钟，而不会浪费时间去做不必要的事情。
学习氛围特别差。如果它对你有很大的影响，你可以考虑换课，因为你不能控制它。无论是多么专注和如何学习有爱心的人，他们也会受到这种环境的影响，所以你必须认真考虑这个问题。
如果你没有复习的想法，你可以做一个思维导图。通读教材，将相关内容整合在一起。这样，你就可以知道哪些知识点可以一起复习，你就不会感到困惑了。
温馨提示：
