花土沟镇位于茫崖行委辖区中部，北与新疆自治区接壤。人口0.3万，以汉族为主。面积1.1万平方千米。辖区内无村、居委会。驻有冷湖石油局前线指挥部为主的有关企事业单位。1985年设花土沟镇。2005年，撤销尕斯乡，并入花土沟镇。花土沟镇属于大陆荒漠区气候类型。风多雨少、寒冷干燥、冬长夏短，四季不分明、昼夜温差大是其主要特征，也是环境艰苦、制约经济发展的重要因素。全年平均气温3.8℃，最热天气为7月份，平均18.5℃，极端最高气温30.6℃，最冷天气为1月，平均气温-12.4℃，极端最低气温-25.3℃。
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