1. 适当护理：- 选择合适的洗发水和护发素，尽量避免使用强效和刺激性的产品。- 减少使用吹风机的频率，如果必须使用，应控制温度和风力，并使用防热喷雾保护头发。2. 避免过度烫染：- 烫发和染发产品中的化学物质会损害头发，导致毛躁。应尽量减少烫染次数，甚至避免。3. 蛋白矫正：- 通过在头发上涂抹蛋白剂，并经过高温加热，可以促进头发对蛋白的吸收，使头发更加柔顺。4. 补充营养：- 饮食中应富含蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃蛋类、肉类、牛奶、核桃、花生等食物。5. 使用天然油脂：- 如椰子油、橄榄油等，涂抹在洗完的头发上，可以增加头发的柔顺度。6. 定期修剪：- 每6-8周修剪一次头发，帮助去除分叉的发梢，使头发更顺滑。7. 注意环境因素：- 在干燥的气候或高温、低湿度的环境中，要注意头发的保湿，可以使用一些滋养和保湿的护发产品。
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