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发布时间: 2024年11月25日 14:36
开胸和开肩并不完全一样。开胸主要指的是通过一些特定的练习或动作，使胸腔得到扩张，增加肺活量，改善呼吸质量。这种练习有助于舒缓压力，提高身体的柔韧性和稳定性。
而开肩则主要指的是通过拉伸和放松肩部周围的肌肉和韧带，改善肩部的柔韧性和活动范围，缓解肩颈部的疼痛和僵硬感。虽然两者在某些方面有所重叠，但它们的重点和效果略有不同。
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