内职业生涯和外职业生涯是指在职业发展过程中个人行为、思维和表现的不同维度。内职业生涯是指个人在职业发展过程中关注的重点，也就是职业素质、职业能力和知识的发展；而外职业生涯则是指个人在职业发展过程中关注的处境，也就是公司文化、外部环境和机遇的运用。
内职业生涯和外职业生涯的关系非常重要，它们之间的协调和交叉融合是个人职业发展的关键。内职业生涯的发展取决于个人的职业技能和知识，而外职业生涯则是综合性的，取决于个人在就业机会、公司文化和决策参与等方面的能力。因此，要想取得职业上的成功，就必须做到在这两个方面都得到发展，其中包括提高职业技能和知识，同时也要掌握外部环境和机遇运用的技能，才能实现职业梦想。
另外，一般来说，职场中的高级管理人员和专业人员更注重内部的职业发展，例如他们的职业能力、素质和知识的提升；而其他像是研发或业务人员则更关注外部的途径，例如资源利用、协同合作和就业机会的发掘。不管是内职业生涯还是外职业生涯，都是职业发展的一个重要组成部分，如果一个人想要在职业上取得成功，就必须兼顾这两种方面。
拓展知识：
随着社会经济的发展，职业发展越来越广泛，各种外职业生涯发展机会也随之而来，如：挑战型的工作，非专业的工作等，这些机会都可以帮助个人实现职业目标，同时也可以丰富个人职业经历，让个人在职业发展中更加全面。
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