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发布时间: 2024年11月27日 09:37
许多学生发现很难记住知识点。为了提高效率，小编准备了清华学霸推荐的七步记忆法供大家参考。
1.分段交替存储器
如果你让每个人一次记住一大块内容，即使是记忆力很好的学生也很难记住，而且大多数学生只在开头和结尾留下深刻印象，中间部分最容易忘记。相反，如果你只让每个人记住一个很短的材料，我相信每个人都能在很短的时间内记住它。根据这一原则，我们可以把一个大段落分成几个小部分，并分段记忆。效果会更好。
2.知识树记忆法
如果我们记住一些零碎零散的知识，确实很容易忘记。如果我们对这些知识进行分类和组织，我们的记忆将更有效率，而且不容易忘记。下图显示了高中阶段与生物基因表达相关的知识。如果这些零散的知识以知识树的方式连接起来，会更好地记住，更快，更不容易忘记。
3.艾宾豪斯遗忘定律综述法
艾宾豪斯遗忘曲线我相信每个人都听说过。艾宾豪斯的实验向我们充分证实了一个真理：学习应该勤于复习，记忆的理解效果越好，遗忘就越慢。所以别指望我们永远不会忘记。这是不科学的。如果你想记得更清楚，反复复习是非常必要的。
4.“过膜”记忆法
电影记忆法意味着你在课堂上回忆老师和学生的情景和知识点，就像在脑海中看电影一样。“看完电影”时，如果遇到干扰，不要急于打开书，而是先尝试回忆，或者借助一些轻松的图片，让自己回忆起当时的内容。例如，老师在课堂上讲了一个笑话。这比你记不住的时候阅读要好得多。
5.记忆策略应该有明确的目的
有一个明确的计划。例如，在一段时间内，记住什么内容，达到什么记忆效果，多久复习一次，等等，并督促自己坚持计划的目标。
6.过度记忆法
心理学家的实验发现，如果你用100%的时间来计算记住知识的时间，给一组多50%的时间复习，然后给另一组多100%的时间复习。结果是50%的人有更好的记忆效果。这就是“过度学习”理论。
这告诉我们，当记住的时候，如果仅仅记住是不够的，你可以再复习一段时间，但不要太长，否则很容易产生疲劳和无聊。150%是最好的。
7.注记忆法
平时，你可以把容易忘记的知识点写在便条上，贴在卧室、门、床边、写字台等容易看到的地方，更注重记忆。内容应简洁，突出重点，一目了然，必要时提供图表。
（1） 生词的记忆过程必须是从出生到成熟，一个回到出生，两个回到成熟，三个回到四个回到打油诗。这个过程由滚动记忆辅助。
（2） 每隔一周，拿出两整段时间，每段大约40分钟，复习上周学习和记录的单词，并使用滚动记忆来防止前记忆和后遗忘。
（3） 区间重复法可以先密集后稀疏。可以在开始时按周计算，然后按两周+，-个月计算。对于记忆单词来说，不断重复和加深痕迹都是有益的。一些研究数据表明，一周中每天看一次比一天看七次要好。
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