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适合女孩学的体育特长

精选回答

瑜伽游泳夏天最理想的体育锻炼项目是游泳,在室外进行游泳是水浴、日光浴、空气浴的综合性锻炼,也是增强耐久力的锻炼,能达到机体降温和消暑的目的。

另外,散步、气功、剑术、跳舞、球类、健美操及太极拳等,也是夏季体育活动比较好的项目。

而那些剧烈、消耗体力比较大的耐力项目,如马拉松跑、长距离骑自行车等,对于一般缺乏系统锻炼或体质较弱的人是不适宜的

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