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发布时间: 2024年11月25日 17:39
强化法、系统脱敏法、来访者中心疗法、认知疗法等。
强化法是用来培养学生新的适应行为。例如，学生上课不敢发言，一次上课主动请教老师后，老师给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。
系统脱敏法由沃尔帕首创，是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生非常害怕狗，我们可以让他选看狗的照片，谈论狗;再让他远远观看关在笼中的狗，让他靠近笼中的狗;最后让他摸狗、抱起狗，消除对狗的惧怕反应，这就是脱敏”。
系统脱敏法包括几个步骤：进行全身放松训练;建立焦虑刺激等级表;焦虑刺激与松弛活动相配合。
来访者中心疗法又称患者中心疗法，是著名的人本主义心理学家罗杰斯创立的一种独特的理论方法体系。罗杰斯认为，治疗者集中于来访者此时此地的内部心理表现，对来访者始终坚持坦诚和谐、无条件积极关注和感情移人性理解的基本治疗态度，就能开发这种自我实现倾向，使之成为治疗资源。
认知疗法是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。
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