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发布时间: 2024年12月19日 00:03
对很多大学生来说，面试是找工作中最为重要的一环。好不容易千军万马过了笔试，很多人最终栽在面试这一环节，与OFFER失之交臂。其中的原因，很大一部分是因为紧张。
因为紧张，原本会的也说不利落，不会的更不用说，直接楞在那里。那么，该如何快速放松呢？可以从以下几个方面做调整。
第一，深呼吸。深呼吸能放松很多人知道，但是，能做对深呼吸的没几个。错误的做法就是深吸一口气，肩膀也随着耸动，这样做只会越来越紧张。真正的深呼吸是腹式呼吸，就跟我们平常躺在床上一样，把气息吸入到腹部。肚子会随着呼吸一会儿鼓起来一会儿瘪进去。
在练习的时候，一定要注意肩膀不要耸动。
第二，心理暗示。很多人紧张的原因往往是不够自信，害怕自己表现不好，所以就特别紧张。心理暗示的力量是强大的。如果你都不能够相信自己能够成功，那你肯定不会成功。每天早上起来对自己说一句“我是最棒的”，给自己心里暗示，一定会表现得更好。
第三，多练习。紧张是因为对面试的结果比较看重，对陌生的环境和陌生的面试方式紧张。如果平常能够多抽时间模拟面试，对面试的流程有所了解，同时准备一些常见问题的回答，心里就会更有把握。
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默默a234:时而呆萌如兔，时而一丝不苟，经常干些囧事，做事喜欢极致
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