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发布时间: 2024年12月23日 17:03
【导读】学习中我们总会因为这样那样的原因而导致注意力不集中,过后也总会埋怨自己浪费了很多宝贵的时间,下面是小编为大家整理的2020年环保工程师考试高效复习五法宝,希望对大家有所帮助!
法宝一:心理暗示法
心理暗示能够激起内在心理发展潜力,调转心理活动描写主动性,有助于专注力的集中,战胜专注力分散的状况。如学习时用自说自话的方式方法提示自己,“集中注意”、“不要心浮气躁”、“努力上课专心”;也可以找三四张小卡片,在上面对应写上:“认真上课专心”、“不要走神儿”等,然后把它们放置你平日里容易看见的位置,如贴在自家书桌前的墙壁上,课桌上等。这样,只要一见到它们,就会提示自己:“专心点,不准走神!”
法宝二:情境想象法
当我们参加重要的考试或竞赛时,会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此,每次做题时,都要想象成在真实的考场,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。“平时练习像考试一样认真,考试时就能像平时练习一样轻松。”
法宝三:塑造隐性兴趣
隐性兴趣对大家的专注力发展趋势具有关键作用,缺乏对事物的隐性兴趣通常导致专注力分散。隐性兴趣的塑造,一要确立努力方向或发展目标;二要激起好奇心和探索欲,对所学专业知识保持强烈的探求欲望;三要为自己建立正确的内驱力,用期望的目标激励鼓动自己,都有助于战胜专注力跑神。
法宝四:统计记录法
为自己准备一个日记本,专门针对用来统计走神儿的具体内容。比如说,今天听课中你想昨天的羽毛球赛来着,那么就需要在本子上做统计:“政治课——羽毛球赛——约一分钟半”……这样统计几天以后,你从头到尾认认真真看一遍,你会发觉自己胡思乱想的东西是多么无趣,浪费了多么可贵的时光。慢慢地,你会对走神儿越来越讨厌,记录本上的具体内容也会随之愈来愈少。相信要不了多久,你的本子上就会出现这样一句话:“我今天学习的一直很认真,没有走神。”
法宝五:自我奖惩法
在你每次听课或做题之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那么就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。这样长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
相信掌握环保工程师考试高效复习五法宝的考生,一定能够提高注意力,从而战胜环保工程师考试,梦想成真!
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