以下的测试不但可以帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍以及存在何种障碍。
测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。
1. 我认为自己太大众化了。
2. 当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。
3. 有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
4. 我觉得自己不可能赢得别人的关注。
5. 获取称赞是非常困难的事。
6. 与身边的人相比，我觉得自己不够好。
7. 在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。
8. 我常常把自己设想得比实际更好。
9. 直到现在我认为自己没有成功过。
10. 我常常觉得自己是失败者。
11. 总的来说，我认为自己自信心不够。
12.近来，我感到情绪低落。
13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
14.以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。
15.我现在比以前更容易生气激动。
16.一切事情我很难作出决定。
17.无缘无故感到疲乏。
18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
19.觉得自己是个多余的人，没有人需要我。
20.近来，感到做任何事情都很费力。
21.我时常有无能为力的感觉。
22.我担心会随时丢掉自己的工作。
23.我做任何事都不想承担责任。
24.做任何决定，都令我内心十分痛苦。
25.我为自己的健康而担心。
26.有时我担心会失去自己心爱的人。
27.我恐惧与陌生人相处。
28.我经常关心别人对我的印象。
29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。
30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。
