考研备考进入疲劳期，每天复习效率低？这些措施来帮你~

那这个阶段我们应该培养什么样的学习状态和学习习惯呢，考试的四个科目应该如何合理分配时间呢?如何缓解持续学习的学习疲劳感呢?那接下来我们一一进行解密。

先来看学习习惯

习惯成自然。那我们想要什么样的习惯呢?能够专注的学习的习惯。所以

一、从不带手机开始。想一想学习过程中是不是真的一定需要用到手机?还是说其实晚上再看手机，回复信息也是可以的。

二、早上确保八点之前去自习室，晚上十点之后再回去休息。确保这个时间段都在自习室里面学习。

三、每周允许自己休息半天。

四个科目应该怎么分配?

专业课一定是最重要的，从始至终必须贯穿考研的始末，因为这是决定考研成败的关键。但是如果有单科里面某一科目比较若，要达到基本分的时候，确保能自己的目标分数。大家要明白考研考得是专业，将来也是在这个专业领域里面达到一定的成就，所以专业课考多高也不为过。但是既然有单科要求或者国家线要求，那公共科目至少确定在基本线之上。

如何缓解学习疲劳?

考研是一个持久战，如果一直保持每天学习12个小时以上，一段时间之后会觉得有些烦躁学不进去。这个时候，可以适当添加一些运动。可以每周运动三次，每次1个小时。或者每晚跑步半小时都可以。如果不喜欢运动的同学，可以通过看一些有意思的书来释放压力。或者听听音乐。不建议看电视，一般看完会有愧疚感，收获感比较少。

最后，大家坚持到最后，最重要的就是意志力。这个东西说起来容易做起来难，但是大家想如果我们每天暗示自己能考上，想象考上之后你会拥有的，你就更有动力去忍受学习的枯燥，忍受背单词的痛苦，学习数学的挫败感。所以希望大家在备考过程中，都坚定的认为自己一定能考上，绝对不要想考不上再来的这种想法。

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