空乘面试如何让你调整到最佳状态？

部分参加空乘专业招生面试的考生由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况，小编介绍一些方法希望对大家有所帮助。

积极的自我暗示

在面试前，一些考生习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试的考生会焦虑自己的叙述常常是消极的，她习惯对别人讲我可能通不过面试”，我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信;相反，假如能对自己进行积极的暗示，考生就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。

利用系统脱敏法”，消除过度焦虑

尽量逼真地想象当时的各种情景、面试老师的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示沉着”、冷静”、停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。

充分的自我认识和对面试的整体把握

考生要既能充分地了解空乘专业面试的要求、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。

当然大家要有足够的自信心相信自己是可以的，那么心理压力自然会转化为动力。若同学们还有问题可以咨询我们的专业老师，老师会及时给你解答。

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