1、学习如何高效学习
最有效的策略是一次专注于一件事，避免分心和干扰，关闭你的电子邮件，不要接听你的电话，明确表示你不被打扰。为每项任务分配时间块，并确保你在分配的时间内只专注于分配的任务。
如果有一些简单的任务可以通过练习自动完成，你也许能够同时完成两项任务。然而，对于任何具有挑战性的、新的或多样的任务，尽可能地将你的注意力分配给一个任务。
2、认识并管理你的压力
虽然压力是管理竞争性需求的一个正常部分，但如果你的学习负担使你感到失控，请尝试这些提示来减轻压力。
识别早期预警信号。注意你的身体出现的迹象，表明压力正在成为一个问题--如肌肉紧张、头痛、睡眠不佳或易怒。
了解你的触发因素。把容易影响你的情况或因素写在一张清单上，会有帮助。
挤出时间来放松。这将有助于你的身体和神经系统在你感觉到压力水平增加时得以稳定。
坚持例行公事，例如固定的锻炼和放松时间，吃饭时间，起床和睡觉时间。
多吃健康食品，定期锻炼。
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