帮学生搞心理疏导，各国都很重视

刚去国外留学的时候，有些同学会觉得不适应有心理压力，那么你们知道帮学生搞心理疏导，各国都很重视吗？培训啦【菁英留学peixunla.com】小编来为您详细介绍。

美国：展开多种心理治疗活动

在美国高校中，学生的心理健康一直是个至关重要的问题。通常来说，高校校医院都设有心理健康部门。以加州大学为例，其下属的10个分校在各自网站上有24小时免费热线和在线聊天网址。除了学校网站外，学校还会不定期通过邮件、宣传单等方式提醒学生有这些求助渠道。学校每天会开放若干个无需预约的名额，给临时需要帮助或者情况比较紧急的学生。这种咨询不仅完全免费，也非常注重保护学生的隐私，心理咨询师在没有得到学生本人授权的情况下，不能和任何人和机构提起这件事情，甚至如果在校园里碰到曾经来寻求帮助的学生，也不能表露出认识他们。

除了抑郁和焦虑这样较严重的问题，考试焦虑、亲人的辞世、失恋，都有专门的帮助和辅导的项目。比如针对“冒名顶替者症候群”这种心理问题——即当事人感觉“不配”拥有现在的一切、真实的自己没有别人想的那么好——学校里就有很多专门针对这个问题的讨论会和咨询服务。再如针对学生失眠和缺乏运动问题，学校会不定期组织“睡眠打卡”“运动打卡”活动。

在校医院外，学校的其他部门也会不定期的推出一系列帮助学生调节情绪和缓解压力的活动，比如相关专题讲座、兴趣小组（如冥想、瑜伽等）等。以斯坦福大学为例，学校会在期末季安排大型的“宠物疗法”互动活动，学生们可以通过“撸狗”感受到愉悦和快乐。这些狗并非随便借来的宠物狗，而是经过训练的心理辅导犬。

在一些重大事件发生后，美国高校也会有专门的帮助支持。比如疫情期间很多学生产生了心理问题，不少学校要求所有课程必须在课程大纲上写明学校心理问题求助部门的联系方式。

由于对心理健康颇为重视，美国高校也常严格要求师生对周围人的情况保持关注和进行监督。加州大学每个学期开学之初，学校都会对教师和博士生助教进行培训，其中就包括心理健康方面的监督，如果发现身边的人情绪持续低落或者举止异常，一定要鼓励当事人寻求帮助或者报告给学校的相关部门，与此同时严格保护当事人的隐私。

正因这些活动丰富多彩，在大多数学生心中，接受心理治疗是一件非常正常的事情，甚至是生活的一部分，绝不意味着自己特殊，也不代表着自己一定是某种严重疾病“患者”。绝大多数学生认为，正如人的身体状况一样，人的精神状况也会有起起伏伏，人们需要做的就是做好自我保护，尽快走出低潮期。

欧洲：教师、心理体检与科技

欧洲是心理学的发源地，但欧洲学生也同样面临心理健康难题。各大机构公布的数据显示，在5-16岁的青少年群体中，欧洲各国有心理障碍者占到了近10%-20%。

欧洲的专业学生心理健康辅导主要通过三个方面进行：心理辅导老师、心理体检和数字科技辅导。

首先，不少欧洲国家都制定了相关心理健康辅导的指导纲要，如英国的《促进青少年儿童的情感健康和幸福》系统，其中详细地指导各中小学心理健康教师。一些规模较大的学校通常设立专职的心理辅导老师，较小的学校则会合聘一名心理辅导老师，通常由心理治疗专家兼任。

心理辅导教学讲些什么？以欧洲小学为例，辅导老师主要引导学生认识心理健康，了解人类的正常情绪范围，如幸福、悲伤、愤怒、恐惧、惊奇、紧张等。学生会学习面对一些影响情绪的事件，如父母离婚、欺凌等。同时，老师也会指导有助于心理健康的活动，如芬兰要求小学生睡饱10小时、定时用餐等。欧洲学校也十分重视由高年级学生帮低年级学生进行心理开导。在中学阶段，老师主要帮助学生正确评估自己的心理健康，特别是在遇到恋爱、性问题、学校欺凌、网瘾、前途等问题时给予帮助。许多学校还提供冥想、正念训练、瑜伽等针对性的课外活动。大学则设有学生顾问中心，其中有专职的心理辅导老师。

其次，免费的心理体检可以预防很多心理问题导致的严重后果。如德国从幼儿园起，16岁以下的孩子每年都有一次心理体检。目前，德国有2万名心理治疗师，近2800名青少年心理治疗师。心理体检由保险公司支付咨询和治疗费用，除了及时发现问题，还有助于家长了解孩子的心理成熟度，不留下“成年心理后遗症”。

目前，不少欧洲国家也越来越重视“网红”对心理健康推广的作用。奥布里希介绍称，欧洲学生现在每天在社交媒体上花费至少两三个小时。为此，一些政府通过与网红明星合作，制作一些青少年能接受的视频，起到示范作用。