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发布时间: 2024年11月24日 16:04
打篮球受伤怎么办
1、脚踝扭伤：若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2、手指的戳伤：若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3、膝盖损伤：治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
4、球鞋摩擦所造成的脚伤：若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，较好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上OK绊。
5、鸡眼：鸡眼就是皮肤的角质化,及增值的部份。若蕊深邃致达内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。
打篮球突破过人技巧：
1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。
2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。
3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。
4、突破时瞬间发力，步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。
5、球要保护好，应该把球运到跨出的只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。
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