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发布时间: 2024年12月26日 23:50
较近几次模拟考下来，班上喊累的学生越来越多；老师才走出教室，学生就睡到片。身心疲惫已经严重影响了高三备考状态。如何才能既学的不累，又能取得呢？高中累是无法避免的，尤其是高三。那么怎样才能调整累，并且取得好成绩？作为秦学伊顿高三班主任对此有以下建议。
首先、正确认识高考，以合理的信念指引高考路。
虽然高考对大多数人来说都是人生中关键的一步，但是它并不是决定我们一生的出路。实现人生价值的途径有很多，正所谓三百六十行，行行出考生。
所以不要因为高考而每天都处于高压状态，每天都使大脑很疲乏，精神上的疲乏使你会感到更累。正确认识高考，树立正确的高考观对于高中的每个同学都很重要。高考也就是人生路上的一个点，走完人生的全部并不完全靠这个点。因此不要给自己太大压力。
其次、合理安排时间，休息和学习并重，放松是为了更的学。
有的同学觉得想取得好成绩就该多学习少休息，所以每天都打疲劳战。时间安排上休息的时间很少，大多数是学习时间。殊不知真正投入学习的时间很少很少。
因为你没休息好，所以感觉身体很疲乏，长时间进入不了学习状态。长此以往，学习成绩不但没上去，把自己也累垮了。有的同学喜欢在晚上熬夜学习，第二天早上虽然起床了，但一点精神都没有。早上的大好时光并没有完全投入学习。针对这种情况，必须得注意合理安排时间，缓解疲乏学习。
第三、要学会适当的放松自己，让疲倦的身心得到缓解。
适当的放松是完全有必要的。比如你很辛苦的学习了一周，好不容易有个周末。你仍旧把自己关在房间里学习，不但毫无效率，而且身体很容易累垮。周末你应该出去和朋友散散步谈谈心，缓解一下一周的疲倦。再以饱满的热情迎接下一周的学习，这样会事半功倍的。
较后、合理饮食，增加充足的营养。
高中是很辛苦的一个阶段，每天的营养必须得跟上。如果营养跟不上去，每天还要辛苦的学习，那么感觉不累是不可能的。所以给自己制定一个合理健康的饮食计划，每天增加营养充足，快乐学习。
这些对于高三的你们很实用，如果既想学的不累，成绩又好。那么从现在开始行动起来，跟着老师的建议去做吧。有没有效果试了才知道，有志者事竟成。加油！如果还有哪些问题，欢迎和我交流，联系方式见下。
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