对于想提高托福听力的同学来说，精听这个方法大家不陌生。要做多少篇才有效果？以及，如何缓解做精听时的痛苦？
简单来说，做精听是一个夯实基础的过程，确保考试能听懂更多内容。托福听力这个考试如果真的能听懂80%以上的内容，怎么考也不会低于25分了。
如何选对选项是传统教学中讲得比较多的内容（现在越来越多地加入了内容和英文基础的讲解），但事实上这部分对考试分数影响权重最多不到15%，也就是说绝大部分得靠大家听懂，不然什么技巧”都没有用。
所以托福听力精听练习绝对应该是重中之重。
既然精听要做，那每篇练习用多长时间是合适的？
不同分数段的同学，用时肯定是不一样的，具体各个分数段每篇托福听力练习的时长可以参考下表
根据这张表格，可以得出：
11-17分的同学：每篇练习时长2.5-3.5小时
18-24分的同学：每篇练习时长1-1.5小时
25-29分的同学：每篇练习时长30-50分钟
建议同学们练习时记录一下每篇的用时，如果咱们的练习时间远远低于这个数字，可能说明没有练到位；而如果远远超过这个数字，可能是过于抠细节了。
对于低分段的同学来说，一套步骤下来用时3、4个小时都是有可能的，的确会比较耗时，因为文章的理解上问题还比较大，需要更多的时间去解决，所以的确会感觉比较痛苦。
下面给出几个建议，可以缓解咱们做精听时痛苦的感觉：
如果说目前的备考时间还比较充足，那一方面，在材料的选择上可以先降低难度，不要一上来就做真题，因为真题的难度比较高，可能一句话里百分之七八十的内容都听不懂，自然是非常痛苦。
所以建议先选择一些难度比较低的老TPO（TPO1-30)。
另一方面，也可以把步骤进行适当的简化，一开始先把重点放在跟读的步骤上。也就是说先看着听力的文本基本上读懂，然后做跟读，去强化自己已经读懂的内容，通过跟读先产生声音和视觉的信号关联。
此外，可以对任务进行一下切分，第一天先少练一会儿，比如练个二十分钟、半个小时，后续再慢慢加量。如果一上来就连续做几个小时，用力过猛，可能很难坚持下去。
当然，以上的建议适用于时间比较充裕的同学。如果说咱们时间紧迫，基础又比较弱，那很可能在自己练习的过程中存在很多的文章理解问题和做题上的困难，又没办法很好地解决。对于这样的情况，我建议借助外力的帮助。
通常来说，完整练习并彻底掌握20-30篇文章量后（40-80小时的纯练习时长）应该就进入下一个分数段了。
而随着实力的提升，每篇练习用时会越来越短，就不会像练习初期一样艰难了，因为咱们能够听懂的内容变多了，需要解决的问题变少了。
量变产生质变，只要确定方法正确，并且坚持一段时间，肯定会看到提升，最怕的就是练了几篇，没有看到变化就放弃。
而且我相信，相比于进步带来的成就感，之前经历的痛苦都是值得的。
下一个问题是，既然做精听有用，那么要做多少篇才有用呢？
很多同学都是做了几篇之后发现没有效果，于是开始产生怀疑。
我想说，如果托福这么容易，那岂不是人人都能轻轻松松托福100+了？！所以一定要避免这种心态。
之前看过一个网友对于这类问题的回复，我觉得特别好，直接引用一下：
下面再具体说一下，针对于各个分数段，练习的数量以及提分空间。
上表里面给出的总天数包括了复习时间，实际上纯练习新篇目和提分的对应关系大致是这样的：
11-17分的同学：40-60篇，可提升10-15分
18-24分的同学：30篇40篇，可提升5-10分
25-29分的同学：30篇左右，可提升3-5分
这个对照表可以很好地帮助咱们检验自己的学习进程。
如果还没有练到这个量，先不要放弃；如果说已经超过这个量还没有达到目标，那就要引起重视了，很可能是在练习过程中思路跑偏、动作变形，导致学习效果不好。
这个时候我建议及时止损，赶紧想办法，毕竟时间不等人。
如果咱们想要确保自己的练习是在正确的道路上进行，透彻的讲解和清晰的指引是必不可少的。大家可以报个托福机构指导一下。~
