具体方法如下：
1. 在手机自带备忘录或日历中记录天数：打开备忘录或日历应用，选择要记录的日期，点击创建新记录。
在新记录中输入日期和实现目标天数的说明，保存后就可以看到一条记录了。下次打开备忘录或日历应用时，可以查看自己已经坚持的天数。
2. 使用第三方备忘录应用记录：下载并安装第三方备忘录应用，比如“日事清”、“TO DO”等，打开应用后选择新建任务，输入要记录的日期和实现目标天数的说明，保存后即可进行记录和查看。总之记录天数需要日复一日地坚持，在手机上进行记录可以随时查看，提醒自己坚持下去，达到自己的目标。
温馨提示：
