步骤一 推法
用拇指或食、中二指指面沿同一方向运动称为“推法”。推法主要包括“直推、旋推、分推”三种。“直推”是在表皮进行操作,常用于“线状”穴位,如开天门;“旋推”也是只作用于表皮,主要用于手部“面状”穴位,如旋推脾经(拇指螺纹面);“分推”可横如直线,也可弯曲如弧线,如分推坎宫
步骤二 拿法
用拇指和食、中两指相对用力,提拿一定部位和穴位,做一紧、一松的拿捏。拿法动作要缓和而有连贯性,不要断断续续,用力要由轻到重,不可突然用力。
摩法 捏法 揉法 掐法 擦法 搓法