南瓜是一种热量相对较低的食物，每100克南瓜的热量大约在22到25千卡之间，远低于同等重量的米饭和馒头。所以适量食用南瓜并不会导致发胖。不过如果大量食用或者搭配高热量食物一起食用，可能会增加热量摄入，导致体重增加。南瓜中富含膳食纤维、维生素和矿物质，有利于促进消化和增强免疫力，是一种健康食品。适量食用南瓜，对健康有益，不会导致发胖。
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