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发布时间: 2024年11月26日 05:35
补脑汤有什么？高三紧张学习的高中生不妨尝试喝点补脑汤。以下是学校语文学者编写的补脑汤。让我们看看。
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高中生补脑汤什么的
1、核桃龙眼芝麻汤
做法：核桃肉500克，龙眼肉、芝麻各125克，放入盆中，加适量白糖，捣碎，装瓶后拌匀，早晚用开水冲服1勺。建议肠管通畅、大便松弛者不宜服用。
2、菊花枣仁龙眼汤
做法：4朵白菊花，2克酸枣仁（磨碎），4颗龙眼（去壳，去核）放入杯中，用开水冲泡，待稍温后，加入1勺蜂蜜，汤代茶，并吃龙眼肉。提示肠道滑脱、腹泻患者慎用。
3、莲子百合瘦肉汤
做法：瘦肉精250克，洗净，切成小块，莲子、百合各50克，倒入锅内，加水，加少许米酒、姜、盐，煮至肉烂，莲子软，空腹服用。建议风寒痰咳患者少吃。
4、桑椹蜂蜜汤
做法：取鲜桑椹100克，洗净，拧成汁，取汁入小锅，用慢火熬稠，然后加入蜂蜜25克，凉后装瓶。早晚各取1匙，用开水冲服。建议胃寒大便不适宜饮用。
高中生脑粮
1，牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养素。它富含蛋白质、钙和大脑必需的氨基酸。牛奶中的钙是人体最易吸收的钙，是脑代谢中不可缺少的重要物质。此外，它还含有维生素B1，对神经细胞非常有益。如果用脑过度而失眠，睡前喝杯热牛奶有助于入睡。
2、鱼。它们能为大脑提供高质量的蛋白质和钙。淡水鱼所含脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑动脉也不会造成伤害。相反，它们可以保护脑血管，促进脑细胞的流动。
3、鸡蛋。脑血流功能和记忆与脑内乙酰胆碱含量密切相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中含有的丰富卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，乙酰胆碱进入血液后能迅速到达脑组织，增强记忆力。国外研究证明，每天吃一两个鸡蛋可以为身体提供足够的胆碱，有利于保护大脑，提高记忆力。
4、小米。谷子中维生素B1和B2的含量是大米的1倍、5倍和1倍，蛋白质中含有较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米能预防衰老。如果平时吃点小米粥，小米，会有利于大脑的保健。
5、橙色。橘子含有大量的维生素a、B1和C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。考试期间，适量的橘子可以使人精力充沛。此外，柠檬、柚子和柚子也有类似的功效，可以代替橘子。
以上为学生喝补脑汤，所有内容均由学校辅导员编写，希望对您有所帮助，如果您想了解更多的内容，请关注学校辅导员。
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