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发布时间: 2024年12月19日 15:10
对于选择复读的学生来说，复读期间的心理状态也决定了今年的学习效果。毕竟是高考的“过客”。如果再选择重读一年，心理压力还是很大的。如何缓解心理压力？请看以下内容。
很多人都有自卑感和自卑感。然而，由于高考失败，他们对自己的知识、能力和精力都产生了怀疑：在家庭中，他们觉得无法面对父母（微博）；在邻居眼里，他们感到自卑；在同学中，他们感到自卑。
除了高考的攻击，起点低，基础差是得分低的考生自卑情结的另一个原因。实事求是地说，一些低分考生和其他学生不是站在同一条起跑线上，这部分学生的学习基础薄弱，基础差，自卑是不可避免的。在这方面，高分的学生相对较好，因为他们虽然没有进入大学，但他们在高考中取得了不错的成绩，并且感到自信。
2、高焦虑症几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现就是对得失的考查：在复读期间，无论什么形式的考试，他们都很敏感，一旦成绩不好，他们就会非常焦虑。但这种情况在普通高三班并不特别明显。二读班学生普遍存在的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更明确：考好学校，这几乎成了他们唯一的信念。越是这样，他们的压力就越大，越是焦虑。
此外，来自社会和家庭的压力也加剧了学生的焦虑情绪。家长们更关心的是：一年能提高多少分？我们能保证明年能上重点线吗？家长的态度，无形中给复读生带来了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。当你在这样的心态下学习时，你会担心自己的成绩，你会非常焦虑。
如何缓解复读学生的心理压力？
1、重新阅读高考的学生在他们的生活中遭受了巨大的打击。但是，他们应该克服高考失败的自卑心理，对自己的高考成绩做出合理的评价。重新阅读时，正确理解和评价自己是非常重要的。只有理性面对现实，总结经验教训，充分发挥自身优势和优势，才能科学有针对性地制定学习计划，采取适合个人特点的复习方法，为明年的目标每一步都扎实推进。
2、学生比新生更紧张，压力更大。经过又一年的努力，他们有了父母和老师的期望，所以容易产生焦虑。在这种情况下，家长不应该只关心孩子的成绩能比今年提高多少？他们能被重点大学录取吗？因为家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力。此外，复读生要正确对待平时的考试，并及时检查补缺。家长应该时刻鼓励复读生的自信心。
3、放松心态，高考生要保持轻松的心态，即使考不好，也不要郁闷。毕竟，高考并不是人生的唯一出路，只要你努力学习。生命价值的突然下降有很多种。不是名牌大学的成功人士很多，受过高等教育的也不多。
4、改变冷漠
许多教过二读课的老师都有着深刻的体会：在二读课上，人际关系很容易被漠视（尤其是在入学初期）。这主要是由于不同学校、不同背景的学生突然集中在一个全新的环境中，很难及时建立互信，导致学生之间缺乏沟通和归属感。甚至有些学生会表现出没有安全感和自闭症，在他看来，身边的每一个学生，尤其是成绩优异的学生，都是他们未来高考的潜在对手。如果这种心态在复读班普遍存在，很难形成和谐的集体。
毫无疑问，和谐和谐的课堂气氛能使学生感到舒适、稳定的情绪、增强自信心，以高昂的士气和良好的心理状态投入到日常的学习和生活中去；而不良的人际关系，充满冲突和冷漠会直接导致学生的抑郁情绪。中国古代思想家、教育家荀子曾说：“人是群居的”，人是社会的产物，社会性是人的本质属性。人际关系是个体社会化的重要媒介和重要的社会支持系统。困难学生需要有自己的社会支持体系，身边的“复读同志”其实是最大的支持力量之一。缓解他们焦虑的最好办法就是互相倾诉、互相鼓励、互相关心、互相帮助。因此，复读学生要甄别一些消极的、不合理的思想，建立一个团结、朝气、平等、友好的集体，促进学生之间正常和谐的交流，增强自信心和力量感，获得更多的学习和发展机会。总之，只有调整好自己的积极情绪，积极适应新的环境，才能为自己的成功创造良好的外部条件。
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