2021年10月广东成人自考考试前这些需引起重视

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在2021年10月广东省成人自考考试前，应注意这些问题

我们在回答问题时应该注意什么？

1、积极自信的态度：当我进入考场时，我应该认为我已经尽力复习了。即使有我不能做的事，每个人都有。保持这样积极自信的态度，会起到正常的作用。

2、先易后难，不要慌张：打开试卷，一定要仔细阅读，遇到一时想不出解决问题的问题，先把它放下，抓紧做后面的问题等。把能做的问题都做完，不要忘记眼前的问题，大胆思考这类问题，你能做多少。别左顾右盼，看着别人乱写乱写，自己更慌张。另外，当答案很顺利的时候，不要觉得太简单。也许是你已经复习过的“难题”。

3、纸卷表面要整齐：用笔要严格按要求使用，平时乱写乱画的学生要注意字迹清晰。

4、仔细检查，不要提前交试卷：首先检查名称、试题号是否正确；然后检查所有试题是否已经完成，不要丢了最后一页；如果有时间，可以自始至终检查、。如果只剩下几分钟，你可以选择分数更高或你不太清楚的试题。即使有些科目感觉不好，我们也必须坚持完成其他科目。

饮食搭配前自考

一年一度的自考即将到来。考试前夕，考生学习压力大，作业多。合理的饮食安排和合理的营养分配有助于考生顺利完成考试。如何增加孩子的营养是每个家长关心的问题。

一般来说，考生应吃主食400-600克（米、面）、鸡蛋一个、食用油10克、蔬菜500克、水果200克。也就是说，每天2600千卡，早餐30%，中餐40%，晚餐30%。

大脑越活跃，需要的能量就越多。因此，为了提高复习效果，考生应保证每天吃足够的主食（谷类）。同时，多吃一些增强大脑记忆的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生、葵花子、核桃仁等；此外，每天多吃蔬菜、水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B6，增强抵抗力，减少疲劳，防止学习过度紧张引起便秘。

6月、7月，天气炎热，考生应加水，喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或橙汁。

保持精力

我们需要良好的身体和科学合理的作息时间。然而，在复习期间，由于疲劳，一些学生能够将自己的表现调整到最佳状态。考试是学习期间最紧张的脑力劳动。这期间，人体神经系统高度紧张，学习时间延长，睡眠不足，食欲下降，扰乱了正常的生活规律。这样，不仅会降低学习效率，影响考试成绩，还会导致心理失衡、内分泌失调，甚至引发心身疾病。因此，在考试过程中，一定要做好身心自理，从心理上和身体上对待考试，注意保护充沛的体力，提高学习效率，取得好成绩。

要保持充沛的精力，就要注意以下三个方面

1、合理营养，提高考前体力考生属于青少年，正处于生长发育的高峰期，对营养的需求量大，特别是在复习考试阶段，紧张的脑力劳动使大脑耗氧量明显增加，蛋白质、B、维生素、C等代谢增强，同时，由于学习时间延长，睡眠不足，食欲不振，营养素消耗量较平时明显增加。

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