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发布时间: 2024年11月27日 08:38
打篮球很重要的一点就是要让自己投篮准，那么如何才能让自己投篮更准呢？动机体育边肖为您带来了一种投篮准确的方法，希望对您有所帮助。
拍摄对准的方法:
1.要想有稳定的投篮命中率，首先你得有足够的上肢力量，尤其是手臂的力量，所以要加强上肢的力量训练。家里的朋友很方便，做俯卧撑就行，但是一定要坚持，需要持久的联系，不能断断续续。
2.通过一些小游戏，可以让你的手感更好。边肖小的时候，在家里做一个高一点的小篮筐，然后用一个小篮球投篮。这不为别的，就为了形成一种感觉，在哪个位置怎么用力拍。
3.如果在外面，可以经常玩投篮机。这和你上面的原理是一样的，因为从固定的位置投篮到固定的篮筐，可以形成肌肉记忆，你知道怎么用力才能投得恰到好处。而且这个和真正的篮球一样大小，对你提高命中率更有帮助。
4.练习射击。找到自己舒服的投篮姿势后，在远离篮筐的地方投篮，用自己习惯的、想用的姿势投篮，找到篮下投篮的感觉方便进一步练习。
6.接下来就是远距离定点拍摄了。尽量集中在某个位置练习，因为这样，你的力量，你出手的高度，弧线时间都可以形成很好的记忆，知道怎么出手，然后在距离篮筐同样距离的弧线顶端练习，可以大大提高你的命中率。
7.当然，只练是不可能的。可以在实战中检验一下自己练习的效果，但是一定要记住，无论如何在对抗中要保持自己平时的练习节奏和手姿，否则之前的练习就没用了，一开始可能会受到体力或者防守压力的影响，但是习惯了之后就能找到练习的感觉。
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