初三学习越来越吃力甚至厌学怎么办

初三学习越来越吃力甚至厌学怎么办小春： 老师好，我是一个苦恼的小孩。在学习上有着莫大的压力，在高中的之后，排名倒数，但在高一，挤进了前五。如今学习越来越 吃力，甚至厌学，上课的之后，精力一天不如一天，在学习上，我的 学习效率仍然不高 杨永龙：你平时进行体育活动吗 小春：几乎不 杨永龙：那你了解大脑是张弛结合的吗 小春：可是每次学习时间却不够 杨永龙： 你观察过三角梅的生长吗？它为什么太阳进去的之后花 头发蔫，而太阳落下来的时侯花头挺直了呢？ 小春： 不知道，在上班的之后，一有不会就非常厌烦，甚至厌学，因为自己付出了这么多，却没有回报，三角梅是不是抵御打击实力不 同于任何花？ 杨永龙：三角梅的生长就源于这一蔫一挺之里 小春：它的人生最艰难 杨永龙：人的学习效率的高低也源于大脑的张弛结合之里 小春：那老师，我该怎样做呢？ 杨永龙：那就必须经常让体育活动加上去，课间一定要用全身活 动来控制 小春：老师，那这学期的学习因为效率低失败了，我该怎样做呢 杨永龙：你所说的错误是怎么呢？ 小春：上课老师讲的东西，完全不能理解透彻，何况，下学期完 全不能学新的东西了，甚至复习也不行 杨永龙：那你课前预习了吗小春：预习了 杨永龙：是不是带着困惑进课堂了 小春：有 杨永龙：课后不懂的地方是不是及时请教老师了 小春：但老师现在上班不上课，也更没耐心，问一遍不会，几乎 不讲了 杨永龙：老师现在不听课，那你“上课老师讲的东西，完全不能 理解透彻”又是如何来的呢 小春：老师上课就时常抽一点讲，除了化学以外 杨永龙：不懂的内容你去向同学请教了吗 小春：请教，可是自己不知为什莫，理解的很慢 小春：同学没耐心 杨永龙：这就是说你并没有认真到念课本 小春：是，那老师，怎样做到学习张弛有度，自己学习上仍然又 是很学，老师我该怎样做呢，老师，是不是我生气罗嗦，对不起 杨永龙：课本是一课之本，是我们学习的根本，也是中考命题的 根据和来源，同时也有试题答案的来源，真实做到精读、细读课本，那么成绩也经常受到所谓增加。

我想让你说的是：要能当考场上的常 胜将军，就必须对课本上的每一句话都能认真读过，并让常用的内容 作为知识记在大脑上。小春：老师，可是我时间调配不好，总是搞得自己最忙碌，该怎 办 杨永龙：首先课间十分钟要充分的活动身体，其次在自己学习的 过程中每学习四十分钟就帮自己留下十分钟的身体活动时间，再次，学习的之后能文理科搭配，最后能注重课外活动时间的体育锻炼小春：老师谢谢 杨永龙：学会举一反三，灵活应用知识（巧心）——比如，学完 第一章要完成课后的每一个习题，归结出一张具有原则、重点、难点 和知识点的常识结构模式图表；精读课文，并让要点、重点、难点和 知识点分解而产生自己的知识结构机制，使之烂熟于心；抓各章节的 知识点，并让她用自己的语言进行反思，然后让知识点与知识点之间 的联系横向串连起来，同时留意重点记忆易忘点跟错误点，以及养成 自己的恰当的定势思维，这样读起书来就有了提纲挈领的成效，当然 你学习上的难题也就迎刃而解了。小春：谢谢老师 杨永龙： 在预习→学习→复习的过程中对所面临的知识善于体会 ——从更多更广更深最远的视角来考量原因，遇到难题会多问几个 “为什么”，有摆脱沙锅问究竟的精神（自己会应对的就当场解决，自己应对不了的在老师讲课中寻找答案，课堂里还没有解决的课后及 时请教老师）。

这样无疑就促使了人们对知识的消化吸收，从而转变 成了自己的知识储备和意识。在学习的之后善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也擅长比较，让自己所学 的知识产生机制、联成网络、存同求异，区别应用。进而让自己对所 学的常识掌握最稳固，理解很细致。小春：老师，我的父母对我希望很大，光复习资料便买了六百多 块，我该怎办 杨永龙：丢掉复习资料，紧抓课本 小春：是初三的学生英语很差怎么办，遵命 杨永龙：为所不知道你这样疲累，就是丢掉了学习的根本，把大 量的时间放到了温习资料的看书上，在这里我想对你说的是：题海无边回头是岸。生活和学习需要有规律，也就是什么之后该干什么；什 么学科用什么样的学习和练习模式；善于总结所学科目的规律，特别 注重基础知识的稳固掌握等等。所以在平时的学习之中把课本里的知 识点、关键点（比如短语、概念、定义、基本词汇、逻辑、章法、定 理、公式包括详细的利用跟判断）要做到烂熟于心，同时在学习、听 讲、笔记时敢于抓住要点、重点、难点和知识点，并让要点、重点、 难点和知识点分解而产生自己的知识结构模式，达到加深理解记忆，灵活应用的初衷。关于作息时间表，因为我不知道你个人的准确状态，所以也就能够迎合你的要求。

不过我可以让你推荐一种制定作息时间 的方式——五步推导法：第一步，列出每天需要进行的各项活动。比 如吃饭、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼、??；第二步，根据自己 现在的生活习惯，安排好各项活动的几乎顺序。如洗澡、 洗漱、 早餐、 上课、??；第三步，测算各项活动的时间长度。你可以分析跟记录 自己最近做每一件事情所耗费的平均时间成为参考。第四步，根据劳 逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的要点，调整各项活动 的排序跟学习时间安排（最基本的模式是：a 两项学习活动之间必须 安排生活、劳动等其它活动；b 学习时间相当长[90 分钟以上]时需要 安排两门性质相异的课程间插或者两种学习方式不同的课程间插学 习）；第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身状况的作息 时间表都不是一次产生的，我们必须按照每天作息时间表的执行状况 调整各个项目的排序以及是时间长度的安排，直到找到一个符合本身 情况，而且使自己精力充沛的作息时间表为止。小春：老师，如今由于压力大和厌学情绪，注意力不大集中，父 母却觉得我玩耍，我要提高课堂学习效率，尽管老师不怎样讲课，但 是要从中抓一点，老师我该怎办杨永龙：其实这不是因为你贪玩英语口语培训，而是刻意用脑不留意锻炼和调 节而导致的，如果你的爸妈不能理解你，那么就让我昨天和你的聊天 记录让人们听 小春：是 杨永龙：大脑的活动是有科学规律的，只要我们坚持大脑的科学 规律来学习，那么就能达到高效率 小春：老师，如今也有两周考试了，我该怎么办呢 杨永龙：现在的联考分数跟排名作为你来说是无意义的，有区别 的是看到自己所存在的弊端，进一步查缺补漏。

如果我们在以前的考 试中让自己存在的难题发现完了初三的学生英语很差怎么办，而且也让自己所看到的弊端切实弥 补了，那么你说在中考场上也有疑问么？ 小春：哎，不明白老师整天叮嘱我们能把握时间，给我们说，XX 同学五点起床读书，十一点还做题呢，又以我进步为例让我施加压力，课间还布置作业，要求我们做完为了怎么 杨永龙：每个人都是独特的，独特的人都会有独特的学习方式跟 方法，只要我们认为自己的手段办法那个效果更好，那么我们就用自 己的形式方式来学习和作息 小春：嗯，老师，我现在学习上的弱项是物理，数学，如果基础 不好，怎样作呢 杨永龙：抓课本啊，至少让课本认真的过两遍，不放过课本里的 任何一个字，要做到归纳总结 小春：物理，是里高中因精力不好，上课睡觉烙下的，怎办 杨永龙：这是睡觉不足的的缘故，在你的这个年纪阶段一定要有 七个小时的入睡时间，晚上能过六个半小时，中午休息半个小时小春：老师谢谢你，我能每一项又改善，努力让自己有规律，谢 谢，老师，很快就考试了，虽然放下了心理包袱，但看到了这些现象 杨永龙：哦，什么原因呢？ 小春：数学学得很差 杨永龙：发现了疑问您说是不是好事呢，特别是在离高考以及四 个多月的时间，这是不是有利于弥补呢 小春：是，老师我看到自己上课上不会运用知识点，而且数学从 小学开始经常都是中下，为什么仍然没提高呢 杨永龙： 那您让数学课本里不仅页码以外的每一个字又认真地读 过跟观察归纳过了吗 小春：分析过，我吃饭之前又预习，上课老师一讲经常了，可是 一做题就会卡壳 杨永龙：那您还是没有把书本读精读透，也没有把书本里的题目 仔仔细细的研究过 小春： 上次您提过这个原因，可是做出来，是我有点找不到起点，是不是有些浮躁呐 杨永龙：是啊，除了您的预习带着困惑进课程，认真看老师的讲 课之后，好应该做的是课后复习，一句话是这种说的：会者不难，难 者不会！ 小春：是，我与其它同学的差距在这 杨永龙：怎么能够作为“会者”呢？那么就必须从发生失败的原 因来观察 小春：我数学上失败就是预习了也听课了，但没注意知识巩固。

杨永龙：一般来讲出现失败的缘由是概念不清跟想法不对。“概 念不清”有两种状态。一种是起初对知识点开始接触学习的之后就没有弄清楚，后来混到了考试的之后也没有搞清楚，属于没有理解而引 起的，所以一般是程度跟基础相当差的人能体现的更多；另外一种是 当时知道了，后来鉴于比较长的时间间隔，对知识点有所生疏和忘记 而造成的。“思路不对”其实很好因素是使得“概念不清”。考试主 要是对了解跟认识知识点程度的考察，解决一道题目通常必须一个、 两个甚至是多个知识点，就好比一个修理工的工具包，如果有一个工 具不在手边，干活的时侯可能就有帮忙。同样的道理，如果有一个知 识点产生原因，不能从头脑中提炼出来，解题模式经常发生原因，在 这个题目上你碰到了帮忙便是很正常的。要能最大限度地拒绝失败的 发生，就要让全部的概念点跟知识点掌握得认真和具体，有备无患，才能在考试的之后做到心中有数！ 而为真正了解一个知识点只靠一次 性活动是不足以做到的，是靠不断总结、 练习、 熟悉的累积而建立的，这就是反复的复习。复习就是对自己学习过的课程进行查漏补缺和总 结归纳。只有反复的复习，你才清楚自己究竟那里学得好，哪里学得 还有不足，然后迅速作出相对原则来应对。

小春：真的还要下大工夫，老师，很快中考了，我还来得及吗 杨永龙：查漏补缺和论述总结是必须利用看书来建立的，可我们 平时仍然只有听自己以为的重点和难题，而不能对课本作逐步仔细的 阅读。这种状况是最容易出现的，而其结果通常是懂的仍懂，不懂的 还是不懂；疑难的懂了，但几乎的轻松的她说不明白！，所以我也是 那句话：想当考场上的常胜将军，你就必须对课本上的每一句话都能 仔细读过，并让常用的内容成为知识记在大脑上。小春：明白了，谢谢老师，接下来我必须好厉害课本 杨永龙：只要已经就把握了这个关键，并且也抓实抓好了，那么 自然能在考试高考出好成绩的小春：谢谢老师，老师，谢谢你给我，遇上你那么好的老师，我 很感谢，也很开心，老师，谢谢你 杨永龙：不客气，这是老师应尽的职责

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