中专军训拉练是什么

1、拉练集合时间早，徒步行走距离较长，晚上解散后用热水泡脚后要早点休息，补充好体力和精神。

2、准备好自己的一双合脚且鞋底柔软的鞋，垫好卫生巾（拉练必备军需品）或鞋垫。长时间行走不合脚的鞋很容易起水泡。

3、准备一些士力架、奶糖，火腿或者散装小袋食品和充足的水，容易补充体力且方便携带。

4、集合前一定要少量的吃点东西，避免低血糖造成的头晕、脱力等问题。

5、拉练中途有固定休息点（两个左右），要充分利用休息时间补充食物、水等。保持休息点的卫生。

6、拉练途中会经过道路分叉口，红绿灯等，车辆较为密集。一定要服从指挥，按指令通过，注意安全。

7、拉练途中会经过小学，村庄，养殖场等地点，路状不同，注意脚下，跟上大部队。

8、身体不舒服的情况下要及时和教官、老师或者随行工作人员反映，不要硬撑。

9、拉练结束后要用热水泡脚（必须是热水不能是温水），按摩小腿肌肉，缓解劳累防止抽筋和拉伤。吃饭时多吃肉类、高蛋白的食物。及时休息。

扩展资料：

训练技巧

1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。

参考资料：

军训训练项目有哪些？

军训的内容：队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步会机械地重复几百次。训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

技校军训都训练什么

大学军训训练项目如下：

1、大学军训中队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

2、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

3、有的学校在大学军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。

4、要练的也是最基本的是立正和稍息，要求动作要快，而且一致，落脚的声音已有一个。向左或向右看齐，然后向前看。记住先对正后看齐，动作要迅速，排好队。

啥叫“拉练”？

技校军训都训练的和普通高中军训没什么区别，都是差不多的。技校、职高和中专属于同等学历，即“中专学历”。职高的全称是职业高中，属于初中毕业后考入，一般是由中学举办，中专学历。军训在很多的大中小学均有，目的是让学生体验军队生活，磨炼自己的意志。军训的项目很多，下面我来具体说一说吧。

1、执行内务条例。军训期间，内务需要检查，寝室卫生是内务考察的很大的一个部分。其中叠豆腐块是比较困难的部分，学生需要将被子横折3折，竖折4折。折出被子的四个边角。2、军体拳。在军训期间，几乎都会有军体拳这个训练项目，或者一些擒拿格斗，最后会选择一些优秀的同学进行汇报演出。3、拉歌。军训到了晚上的时候，一般就不会有什么体能的。4、队列练习。队列练习在军训中占比较大。有立正，稍息，军姿练习，经历，以及常见的向左转，向右转的停止间转动。还有蹲下与起立，跑步走，踏步走和正步走和齐步走这一类。

最后，经过一周或者两周甚至一个月左右的军训，会有一部分表现优秀的同学被选拔出来，去做军训的汇报演出。训练，晚上就是热烈的拉歌环节。歌曲一般都是团结就是力量，军中绿花，这一类的歌曲。

军训都训练什么啊？

“拉练”是军队里一个很重要的训练节目，这是为了增强下级军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。在拉练过程中，每个人都会在一种纪律严明的压力下磨励自己，使这支队伍变得更加团结和更具有凝聚力。倘若这支原本只有七分战斗力的队伍,在拉练的锻炼中会变成一支顽强的有十分战斗的队伍。这便是军队里经常拉练的目的。

现在在很多地方泛指训练和远足，

或者是球队到国外打比赛热身，加强训练，找出自身的不足之处以便更好的加强自身能力。

队列练习、训练军体拳。

1、军训中队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。

在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

最基本的是立正和稍息，要求动作要快，而且一致，落脚的声音已有一个。向左或向右看齐，然后向前看。记住先对正后看齐，动作要迅速，排好队。

2、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

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