威海临港区职业中等专业学校如何有效支持孩子成长②

怎么让孩子遵从计划，培训啦老师带大家具体了解下：

威海临港职专让孩子遵从计划

1. 为什么孩子总是反抗计划呢？

这是因为孩子有两大需求没有得到满足，一个需求叫做控制感，他对一个事情没有控制感；一个需求是价值感，孩子的价值感没有得到满足。

在制定计划之前问孩子：哪些事情是你特别想做的？做了之后让你特别开心，早上睁开眼睛就不想赖床的？

你要尊重孩子的真实回答。一个孩子如果没有做到他特别想做的事情，他是会非常抵触计划的。计划再英明再伟大，孩子也会抵触。

第二是孩子的价值感要得到满足。孩子特别喜欢写作课的时候，通常是他取得了重大突破，写出好文章的时候。一个人迎接了挑战，获得了成就，他才会喜欢一样事物。

计划的该做部分，应该由父母和孩子双方都认为有价值的事情构成。

所以，我们的计划里面一定要包括这两部分：想做的和该做的。有价值感和控制感的计划才能够被执行，而且它值得被执行。

2. 为什么计划总是完不成？

因为没有细节。

很容易执行的计划是什么样的？

比如上图：9:00~10:00是学英语。后面说了是精读的第5课，计划到具体学什么。

阅读什么呢？《我的名字叫红》。规定了具体要读哪本书。

社交是什么？社交如何做计划？

提前约好社交伙伴，商定具体时间以及社交项目，将计划精细到什么时间，跟谁，怎么玩，这样的计划就很容易执行下去。

从这些细节，你能看出这是一个执行意愿极其强烈的计划。

这就是做计划的能力，总的说来就是：第一，在设置的时候要控制感和价值感都满足。第二，要具体地、有细节地去实战。

威海临港职专如何坚持运动

1. 制定详细的运动计划。

计划需要详细到什么时间段做什么运动，精确到每天每小时每分，尽量每天都留出特定的时间来运动，将运动计划坚持到底。

或者制定一份家庭共同运动打卡计划，比一比谁在家坚持运动时间长。

在执行之前，全家围坐在一起讨论运动打卡的目的及意义，给自己的运动设置一个目标，全家人一起约定运动打卡的时间段、打卡公约、奖惩制度……

确定好家庭共同运动打卡计划，可以由孩子或者家长制作一张打卡计划表，挂在家中醒目位置。每个人按照自己的实际运动情况，进行打卡。等到约定时间来临时，一起检验各自是否完成打卡任务。

根据事先约定的奖惩制度，对于完成任务或未完成任务的人，予以相应的奖励或惩罚。

2. 运动强度由低到高渐进递增。

刚开始时不要太勉强自己，由低强度到高强度运动，循序渐进。

3. 增加运动项目的多样性。

增加运动项目的多样性，减少单一运动带来的枯燥感和惰性。

比如，跟着视频或音乐，来段亲子健康操，在活跃身心、提高节奏感锻炼反应力的同时，也让家里洋溢欢乐气氛，一举多得。类似的还有：拉大锯、交互平板撑、跳跳虎等一些趣味亲子运动。

还可以鼓励孩子出镜录制视频，拍照并记录成绩，作为自己锻炼的成长手册，也为运动增添乐趣。

以上是培训啦老师给大家了解到的威海临港区职业中等专业学校如何有效支持孩子成长②信息，如果想更多的了解威海临港区职业中等专业学校招生信息跟疑问，都可在下方咨询框进行发送消息提问，想快速解答直接提供手机号即可，会有老师直接电话联系你。

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