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上高三的孩子可能是学习压力的学生之一，他们面临着艰苦的学习环境，需要父母的支持和帮助来确保他们的学习成果。本文主要介绍怎样教育上高三的孩子，其中包括：正确的学习态度、充分的睡眠、合理的饮食、适当的体育锻炼和有效的自我激励等，能有效帮助上高三的孩子取得好成绩。
对上高三的孩子来说，重要的是保持正确的学习态度，每天坚持学习，坚持完成学习任务，既要强调学习的重要性，又要让孩子明白，学习是一种乐趣，也是一种技能，而不是一种负担。同时，父母应当注重培养孩子的自学能力，诱导孩子学会思考和探索，以自主学习为主导，把学习做成一种习惯。
上高三的孩子要保证足够的睡眠，尽量保证每天睡眠时间不少于8小时。睡眠不足会影响孩子的记忆力，语言表达能力，也会降低孩子的注意力和学习效率，因此，父母要给孩子一个良好的睡眠环境，并给孩子安排合理的作息时间，避免熬夜加宵。
正确的饮食习惯对孩子的学习成绩有重要作用。上高三的孩子应多吃新鲜蔬菜水果，少吃垃圾食品，多喝水，多吃蛋白质食物，比如瘦肉，鱼，豆腐，豆制品，豆类等，以此来满足孩子营养需求，促进孩子身体健康。
适当的体育锻炼对提高孩子的记忆力，反应能力和学习效率都有重要作用。父母可以安排孩子参加篮球，足球，游泳，跳舞等体育锻炼，在孩子繁忙的学习生活中，可以适当放松，让孩子在活动中找到快乐。
鼓励孩子自我激励，有助于提升孩子的学习信心，更好地完成学习任务。父母可以定期给孩子设定学习目标，激励孩子在完成目标的同时，给予合理的奖励，以此激发孩子的学习动力。
上高三的孩子正处于学习压力的时期，父母要支持孩子学习，培养孩子正确的学习态度、让孩子充足的睡眠、让孩子合理的饮食、鼓励孩子参加适当的体育锻炼、激励孩子有效的自我激励等，这样才能有效帮助上高三的孩子取得好成绩。
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